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"运动可以改善高血压,减少心脏危险的因素,但是要注意运动的方式和方法。高血压人群的运动注意事项有以下几种:1、运动的类型,在主要的运动前后要有预热和冷却期,5-10分钟的伸展或...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/05/15 收听(50871)
"高血压患者运动注意事项:1、在专业医生指导下运动:高血压患者的运动不同于正常人的身体锻炼,要达到一定的运动量才会有效,而一旦过量会有风险。为达到既有效又安全的运动治疗,运动前...
张海娜│吉林大学第二医院
2018/08/08 收听(59330)
"高血压的人群在运动时需要注意保持好血压,不要过于剧烈波动。高血压的人群本身在活动后会出现血压升高,如果患者血压能控制良好,可以选择从小剂量开始运动,如果运动的过程中患者出现头...
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/21 收听(70031)
"治疗性的生活方式干预是高血压治疗的基础,运动是其中最重要的组成部分,高血压患者的运动要进行规律的运动,一般建议每周至少3-5次,每次30分钟以上的中等强度运动是有效果的,可以...
杨文涛│东营市人民医院
2019/06/21 收听(59064)
"高血压患者包括普通的高血压患者以及高血压危象的患者,对于高血压危象、高血压急症、高血压亚急症的患者不建议运动,而对于普通的高血压患者,建议在血压控制平稳的状态下,给予适当的运...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/29 收听(43683)
高血压患者通过适当运动,确实能够使血压得到更好的控制,而且对控制体重也有一定帮助,控制体重也会对血压的控制有一定益处。 但高血压患者运动时,一定要有一些注意事...
周恒│武汉大学人民医院
2023/05/09 播放(94544)
高血压患者,在运动中推荐进行的运动是有氧运动。有氧运动能够改善心肺功能,对于高血压患者血压节律的稳定控制上也有帮助。但是高血压患者在进行运动之前一定要注意几点:
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/26 播放(70598)
高血压患者运动的目的 1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能; 2.降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力,调节血液循环,降低血压;3.降低血粘...
梁东辉│南方医科大学珠江医院
2017/05/23 阅读(20830)
"高血压的运动建议除日常生活的活动外,还包括每周4-7天,累计每天30-60分钟的中等强度运动,如步行、慢跑、骑自行车、游泳等,运动的形式可采取有氧、阻抗和伸展等,以有氧运动为...
刘晓斌│宁德市闽东医院
2021/06/09 收听(79047)
高血压患者的运动,需要量力而行,针对不同患者,制定不同的运动方案。年轻患者可以进行稍微剧烈的运动,年龄较大,甚至合并其他疾病的患者,此时不适合剧烈运动。因为高血压患者进行...
郭晓艳│河南省人民医院
2021/09/30 播放(93601)
高血压在日常生活中有很多因素会影响其血压水平,所以高血压患者的注意事项如下所述: 1、天气影响:尤其寒冷冬季对血压影响比较大,夏季血压正常者到了冬季血压可能突...
张玉芝│郑州颐和医院
2019/03/15 播放(51429)
"高血压有这些注意事项:第一、戒烟限酒,吸烟会引起心率的增快,血压的增高,同时会加速血管的硬化,引起血管内斑块的形成,所以高血压的病人一定要戒烟,最好也能够戒酒,如果不能做到戒...
李彩娥│兰州大学第二医院
2019/02/26 收听(60931)
高血压的注意事项,主要是高血压,因为跟每个人的行为方式,生活方式关系密切,而且高血压的危险因素,从遗传因素到年龄,以及多种不良生活方式,多种方面都会对高血压的形成起到促进作用。...
王阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/06/13 收听(83702)
"得了高血压之后,首先在饮食上要应该注意,比如要低脂饮食,其次是包括要多吃含钙的食物、含钾食物,这是生活方式的改善。另外应该要定期规律的服药,包括规律的监测血压,一定要把血压控...
鲁鹏│赣南医学院第一附属医院
2017/11/13 收听(65104)
高血压的注意事项分以下四个方面:
1、饮食习惯:高血压患者一定要注意低盐、低脂饮食,因为中国人70%的高血压病患者是盐敏感性高血压,所以对食盐的控制非常重要,一般...
苏振琪│淮北矿工总医院
2018/12/28 播放(93660)
不合理服药及不合理生活方式,是目前高血压发病率高,治疗达标率低的主要原因。良好的生活方式是治疗高血压的关键,良好的生活习惯包括包括清淡饮食、适量规律运动、保持平稳情绪、戒...
肖月星│中国中医科学院广安门医院
2016/07/29 播放(64727)
高血压的注意事项如下: 1、规律测量血压,遵医嘱规律用药,切勿自行加减药。如血压波动过大,需在心血管专科医生的指导下调整用药; 2、调整生活方式。...
黄铮│广州医科大学附属第一医院
2018/06/23 播放(77334)
"高血压的注意事项包括:监测血压和各种危险因素,药物治疗以降低血压,控制其他危险因素和临床情况。改善生活行为,减轻体重,减少热量,均衡膳食,增加运动量。限盐,每天食盐量最好降至...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/09/20 收听(64283)
高血压注意事项体现在饮食上、生活方式上以及长期用药的情况。饮食上,建议低盐低脂饮食,特别是盐的摄入,对高血压的病人,盐的摄入每天不超过6g的;生活方式上,注意锻炼身体,平...
蔡绍乾│华润武钢总医院
2018/10/24 播放(67139)
"高血压的患者有以下的几点注意事项:1、在日常的家庭生活中,高血压患者应注意定期的测量血压,合理作息,劳逸结合,应遵照医嘱持续服药,不要随意擅自换药或停药。注意适当的运动,安排...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/15 收听(40307)