应该注意孕妇每天吃桃子的数量不要超过3个，否则会影响到胃肠道，导致肚子疼痛或者是出现胃胀、胃痛的现象，适量的吃对于孕妇以及胎儿都有好处。
桃子里面含有丰富的维生素，能够增强身体的免疫力，增强抗病的能力，而且有补充血液的作用，还能够润肠通便，预防便秘。
桃子里面含有比较高的钙、磷、蛋白质和糖分，还有铁元素，有利于改善贫血。桃子属于温性的水果，对于治疗怀孕期间的咳嗽、咳痰也有很好的效果。
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"每天食用桃子摄入量不要超过350克，即7两。而且食用水果最佳时间在餐前1小时，或餐后2个半小时。桃子属于水果，中国营养学会建议成人每天水果摄入量是200-350克，即4-7两...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/16 收听(13838)
"孕妇每天最多吃一个桃子，因为孕期的饮食原则是荤素搭配、粗细结合、营养、易消化、热卡不超标。每天饮食中蛋白质的含量占25%左右，碳水化合物占50%，脂肪的含量占30%左右。每天...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/09/19 收听(99302)
"如果天天都吃核桃就不能吃太多，吃半个到一个。孕期吃核桃对补脑好，如果隔一天吃或者几天吃一次，可以吃1-2个左右。根据孕妇每天的饮食状况，坚果可以也变，比如今天吃核桃，明天吃花...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/11 收听(95471)
01:38
孕妇一天最好吃2个鸡蛋，能保证有足够优质蛋白质的摄入，并且又不会导致营养过剩。鸡蛋摄入过多，蛋白质摄入过多，也会引起身体负担加重，尤其是导致肝肾功能的负担加重。所以过多的...
毛滢│北京医院
2023/06/05 播放（64977）
"孕期的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以孕妈妈可以吃桃子。桃子肉质鲜美，桃肉里面含有丰富的碳水化合物以及多种维生素、矿物质和膳食纤维。膳食纤维可以...
俞奇│中山市博爱医院
2018/12/07 收听(10599)
槟榔一般不建议进食过多，通常每天1-2个即可，不宜超过3-5个，以免发生不良反应。槟榔中含有人体所需的营养素和有机物质，同时也含有多种药里的活性成份，主要包括生物碱和儿茶...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23 阅读(3258)
01:41
对于健康的成年人而言，如果一天吃3-5个大枣会较为合适。如果大枣不加节制，进食过多，可造成以下危害： 1、造成超重与肥胖：会使得大枣当中含有的糖分，每1g产生...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/04 播放（53355）
适量食用桂圆有益于身体健康，通常新鲜的桂圆一天吃200g左右就可以，不宜多食。桂圆又叫龙眼，是一种水果，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16 阅读(4694)
01:25
核桃属于坚果，中国居民膳食指南推荐坚果每天食用25g适宜，所以核桃一天食用2-3个较为合适。 核桃所含脂肪富含多不饱和脂肪酸、卵磷脂，卵磷脂可以促进脂肪、胆固...
李缨│首都医科大学宣武医院
2020/12/22 播放（54939）
"枇杷一次吃五个比较合适。枇杷滋味清甜、可口、营养价值高，在枇杷果肉中含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、多种维生素、矿物质、微量元素等营养成分。根据生活经验来说，每天吃五个枇杷比...
冯辉│解放军第309医院
2021/06/28 收听(27423)
03:11
桃子属于温性水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及大量的水分，具有养阴生津的作用，日常生活中很多孕妇都喜欢吃桃子，经常有人会问孕妇在孕期是不是可以吃桃子，回答是肯定...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/11/01 播放（99442）
02:36
孕妇适当吃桃子好处很多，桃子味道鲜美、果肉软嫩，而且富含丰富的维生素、矿物质以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一。孕中晚...
智明春│北京医院
2020/03/12 播放（89694）
"怀孕期可以吃桃子，桃子营养丰富，含有多种维生素、葡萄糖、果酸以及膳食纤维。多种微量元素，可以提高孕妇免疫力，预防感染性疾病。桃中含铁量高，可以预防孕期缺铁性贫血。桃子还富含钾...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/03 收听(30766)
"孕妇在怀孕期间可以吃桃子，但是一定要注意适量的吃。桃子中含有大量维生素，可以补充孕期所需的营养，避免发生维生素缺乏影响胎儿的健康。但是孕妇吃桃子要注意适量吃，如果吃的太多，导...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/11/20 收听(22810)
一天吃几个鸡蛋的问题，首先要根据自身的消化功能、饮食习惯、身体状况等来综合决定。产妇在坐月子期间身体比较虚弱，需要大量的蛋白质摄入，鸡蛋是最好的补充营养的食物。一般情况下，最佳...
王少为│北京医院
2020/04/22 收听(89052)
"鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、维生素，相比鸡蛋来说鹌鹑蛋虽小，但是营养物质却很丰富。对于小孩来说，建议每天可以吃3-5个比较合适。食用3个左右的鹌鹑蛋就相当于吃一个鸡蛋，所以通常每...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(44965)
孕妇喝椰子对身体有一定的好处，建议每周喝2-3个。因为过量饮用椰子也会给健康造成危害，还可能会影响到胎儿的健康发育。椰子汁清凉可口，具有清热解火、生津止渴等功效，孕期可以...
程娇影│中日友好医院
2020/04/15 阅读(4774)
01:42
孕妇在孕期应营养均衡，注意蛋白质、维生素、微量元素以及各种不同营养素的均衡摄入。孕妇每天应食用200-400g新鲜的水果，即进食2个网球大小的水果，即可保证对于水果中营养...
高珊│中日友好医院
2021/06/21 播放（58405）
"怀孕期间，孕妈妈每天应该摄入一定量的水果，水果里面通常含有丰富的维生素和矿物质，可以很好的补充宝宝生长发育所需要的微量元素。同时大部分的水果里面膳食纤维含量也高，对于预防和缓...
俞奇│中山市博爱医院
2018/12/21 收听(98146)
01:46
孕妇一天吃10-15粒花生是比较合适的。花生在孕期可以适当的服用，因为花生具有和胃补气的作用，而且可以帮助孕产妇补血、补铁。花生含有丰富的维生素C和维生素E，对补铁、补血...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/23 播放（61149）
