失眠、健忘怎么治

2020-01-14 13:08

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出现失眠、健忘是属于神经衰弱的症状,长时间的失眠状态会导致睡眠时间不足,导致精神的疲乏,引起记忆力下降。首要的是改善睡眠,平常可以在白天的时候多户外活动,晚饭后可以出去散步,听轻松的音乐,能够使心情放松,有助于睡眠。睡觉前可以喝杯热牛奶,也可以在床旁放几片洋葱,洋葱的气味对入睡也有帮助。可以口服安神的药物,比如百乐眠胶囊、复方枣仁胶囊,对特别顽固的失眠,可以口服安眠类药物治疗,常用的药物有安定片、佳乐定片。睡眠改善了,精力充沛后健忘症状自然就会消失。

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