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"首先要分析一下脑萎缩,脑萎缩并不是一个疾病的诊断,它是影像学上的一个诊断。在影像学上,脑萎缩的人表现出脑的容量变小、脑沟加深、脑沟增宽、脑室扩大这样的表现。通常随着年龄增长,...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/16 收听(91388)
锻炼方法游泳是最好的,尤其是蛙泳有背伸动作。如果不仰起脖子,就要呛水,所以会强迫背伸锻炼。游泳很重要,如果实在没有游泳条件,强调也可以跑步,也可以走路,但是走路完以后或者...
李小峰│山西医科大学第二医院
2019/08/07 播放(92034)
颈椎病通常通过自我锻炼方式,可达到比较理想的帮助。首先自己在生活和工作中经常会长期低头,大家经常要用手机、看电脑等不良生活习惯,时间久了,颈椎局部会产生酸痛,包括肩膀可能...
艾福志│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/12/12 播放(65459)
半身不遂也称为偏瘫,这是脑部损伤以后出现的运动障碍,除了针对原发病进行治疗以外,康复训练同样非常重要。如果康复训练得当,半身不遂的症状会慢慢恢复,病人有可能生活自理。最好的方法...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/11 收听(51523)
耳石症通常有以下几种自我锻炼的方法: 1、取床旁正侧位,目光平视前方,患者迅速向一侧侧卧,观察1分钟,直到眩晕消失之后,在迅速向对侧侧卧。观察1分钟,直到眩晕...
穆俊晌│河北医科大学第三医院
2021/09/29 播放(52569)
一般来说,如果男性患者出现了阳痿。如果不想去医院治疗,可以先进行自我锻炼方式。常用的锻炼方式主要有以下几种:一、每天或隔天进行有氧运动,打球或跑步,30-40分钟,或者去健身房...
徐亚光│聊城市第二人民医院
2018/05/11 收听(17281)
"早期的痔疮通过某些锻炼可以改善痔疮的症状,延缓痔疮的发展。痔疮主要的锻炼方式有提肛锻炼,做提肛锻炼,需要收缩肛门,就像有些时候想排便又要憋住大便的那种感觉。收缩了以后尽力往上...
朱飞│衢州市中医院
2019/06/12 收听(86797)
"颈椎病患者的自我锻炼,主要还是颈背肌的功能锻炼,以及颈前肌群的功能锻炼。颈背肌的功能锻炼方法有小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑以及游泳等,前两组动作主要适合于刚开始锻炼的...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/09 收听(40600)
早期颈椎病可能是颈项部疼痛、僵硬、劳累、疲乏无力,颈椎病更严重的情况是压迫神经出现神经根型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病,严重颈椎病需要药物治疗,有些需要手术治疗...
张立│北京大学第三医院
2019/07/24 播放(92314)
日常生活中,实际上有很多腰椎间盘突出症自我锻炼的方法。首先可以通过体育锻炼,比如游泳、打羽毛球这类运动,可以加强腰背肌的强度来增加腰椎的稳定性。腰椎的稳定性改善之后,就可...
魏富鑫│中山大学附属第七医院
2020/05/21 播放(69929)
"颈椎病是一种身体退化性疾病,主要的病因是身体机能退化,导致颈椎关节间的软骨出现异常的增生和钙化,从而压迫周围的软组织、神经、血管,甚至脊髓,出现临床症状。颈椎病患者进行锻炼的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(61856)
颈椎病多因颈部损伤、体位不当所致,影像学改变结合相应临床症状可确诊颈椎病,而单纯影像学改变,无明显症状,不能诊断为颈椎病。颈椎病的自我锻炼方法包括颈椎抗阻力运动和颈椎锻炼...
谢南方│洛阳市中医院
2018/10/15 播放(78571)
"在临床上,肩周炎是一种比较常见的病症,主要是由于肩关节及周围软组织发生病变,导致肩关节疼痛,而且功能活动受限的一种病症。在出现肩周炎后,病人可以自我采取适当的锻炼方法,以改善...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/18 收听(46926)
"腰椎间盘突出的自我锻炼方法如下:1、小燕飞:选一张硬板床,患者俯卧位趴在床上,肚子紧贴床面,头颈部和下肢有规律地向上抬,一般一天可以进行4-5组的功能训练,每组可以持续10-...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/29 收听(21169)
腰肌劳损的自我锻炼模式,首先是要调整姿态,最好的1种方法建议是练站桩,类似于传统的太极拳起式,或者是传统武术的站桩功。但是此种锻炼的方式不建议按照标准锻炼,膝关节微曲即可...
贺振中│山西省中医院
2019/12/13 播放(74943)
"腰椎间盘突出的患者可以在病情缓解期自我进行一些锻炼,增强腰背肌的力量从而增加腰椎的稳定性,预防疾病二次复发,对腰椎疾病的防治有非常好的作用。简单介绍几种腰部肌肉功能锻炼的运动...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/13 收听(32970)
"肩周炎患者自主的锻炼是非常重要的,推拿按摩、手法松解、小针刀,都是被动的活动,而自主的功能锻炼则能使医生的治疗得到更好的延续,同时也可以防止过度松解而造成进一步的损伤。锻炼主...
李利│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区
2019/01/15 收听(303)
腰椎疼痛自我锻炼方法主要有以下几种方式: 1、有效肌肉拉伸:如平板支撑、五点支撑等; 2、游泳:建议在合适温度泳池中进行,以增加肌肉本身的柔顺性和...
郑拥军│复旦大学附属华东医院
2018/08/27 播放(70479)
腰椎疼痛的自我锻炼方法。蹬腿,仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧,足跟用力向斜上方蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原,两腿交替做20-60次;昂胸,俯卧双手支撑床上,从头部后仰...
马成海│青县人民医院
2018/06/20 收听(33783)
对于颈椎病,最重要的是通过锻炼达到增强颈椎后部肌肉的力量。由于人体是直立动物,颈椎支撑的应力主要是头部力量,如果要维持颈椎正常的曲度,颈椎后方的肌肉起张力带作用。当后方肌...
张凤山│北京大学第三医院
2019/06/25 播放(83164)