孕妇可以吃鹌鹑蛋的。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质，氨基酸，微量元素，矿物质等，能够补充体力，给胎儿带来很好的营养，但是一次性不要吃太多，吃太多容易造成营养过剩，消化不良，腹胀等不适。平时要注意均衡饮食，不要节食或偏食，少食多餐，肉，蛋，奶，蔬菜，水果等都要均衡摄入，定期产检，监测胎动及胎心率变化，保证胎儿健康的生长。