蜂蜜水能减肥吗

2019-11-29 17:48

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蜂蜜水不能减肥,因为蜂蜜的主要成分是蔗糖,蔗糖作为一种添加糖它是有能量的,对于健康的人群额外添加糖是不提倡的,是要控制的。健康中国的控糖行动当中,针对健康人都需要做到这一点,对于减肥的人士更加需要做到这一点。而且蜂蜜水作为一种甜味的饮料,能够刺激口腔的味觉,会让人形成一种吃甜食的习惯,刺激人的食欲,对于减肥的需要就很难满足。对于减肥的人士应该培养清淡的饮食和喝饮料的习惯,比如要少喝含糖的饮料,多喝白开水或者是饮茶,这样对于减肥更容易满足。

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