哺乳期吃什么菜

2019-07-26 04:23:49浏览 26615 次

病情描述:

哺乳期吃什么菜

何礼霞
何礼霞主治医师深圳大学总医院

擅长: 对孕产妇保健、孕妇心理评估和咨询、高危妊娠和更年期妇...

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哺乳期吃新鲜的蔬菜就可以,比如白菜,西红柿,黄瓜,莴笋,四季豆,卷心菜,萝卜,胡萝卜等等这些菜都是可以吃的。哺乳期的饮食主要是要讲究营养均衡,母亲通过的摄入各种各样的食物,通过吸收,转化为营养丰富的维生素,通过乳汁哺育给新生儿。还有哺乳期,可以吃一些促进乳汁分泌的蔬菜,比如黄花菜,但是黄花菜必须是要通过熏制的,新鲜的黄花菜是有毒的。

2019-10-09 18:06
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