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正常成年人在安静状态下,心率平均在60次/分到100次/分之间,心率可因为年纪、性别及生理状况而出现不同,一般女性要比男性稍快一些。同一个人在不同的状况下,如安静、睡眠时心率会...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/27 收听(70408)
"健康人运动的心率判断应该是目标心率=(220-年龄)×60%至(220-年龄)×70%。例如40岁的健康人,运动时最好心率在每分钟108-126次\/分钟。如果运动中不便检测...
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/13 收听(26252)
"正常人心率的范围是60-100次\/分,而运动以后的心率会经常超过100次\/分,这是人体交感神经兴奋导致的心率升快、血压升高的正常反应,正常运动后的心率不应该超过最大心率。...
肖明│山东省立第三医院
2019/09/27 收听(80256)
运动时推荐的最大心率有一个公式,为(220-年龄)×80%。如60岁的人,运动时的心率保持在128次/分以内即可,20岁人的运动量可保持在160次/分以内即可。
李帮清│北京大学人民医院
2021/07/15 播放(57424)
"运动时的最大心率一般是根据患者的年龄段来看,比较常见的公式是175-年龄,比如一个25岁的患者,在运动时心率要控制在150次\/分以下,可以达到运动促进心肌改善的目的。最大的...
杨文涛│东营市人民医院
2019/10/15 收听(38296)
"要想知道运动时的心率,最佳的办法是给予病人带有心电监测的一种仪器,就能知道病人在运动时的心率是多少。带有心电监测对于患者来讲,可以了解病人运动后心率能达到多大的程度。如果病人...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2021/01/27 收听(36487)
运动心率的极限心率有计算公式,即220-年龄,比如一个40岁的人,其极限心率应该是220-40=180。平时运动时不建议人都达到极限心率,而是建议心率是极限心率再乘80%...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/30 播放(91269)
心动过缓可分为生理性和病理性,患者运动方式根据病因选择,具体如下: 1、生理性心动过缓:基本没有基础心脏疾病,可以像正常人一样运动,运动员心跳偏慢,可以做各种...
李林锋│江西省人民医院
2019/01/28 播放(93384)
"运动心率是人体在运动时的一种心率数值,220减去现在的年龄,再乘以0.8,就是最大的运动心率。不管做哪一种运动,心率都要控制在合适的范围,尤其是有三高的人群,避免造成心率加快...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/08/27 收听(56967)
运动时的正常心率是多少这个问题如果是患者咨询,应建议其量力而行、适可而止,但是有一个公式来确定到底运动是什么样的情况下最合适。如果是正常人做运动,一般是220减去年龄,乘...
齐大屯│阜外华中心血管病医院
2020/08/05 播放(52825)
心动过缓患者可以运动,运动程度需依据心动过缓程度决定,具体如下: 1、50-60次/分:建议患者进行运动时监测心率,观察心率是否上升; 2、90次...
范书英│中日友好医院
2021/06/03 播放(68837)
心率多少算正常运动与年龄有关,中青年人运动时,心率不超过160次/分为正常心率,老年人的数值要更低,不超过140次/分。首先要了解患者最大耐受心率的计算方法,即极量运动,...
范书英│中日友好医院
2021/07/26 播放(69036)
平时运动时,大部分人心跳都会加快。运动的心率里有个极限值。运动状态下最好你的心跳不要超过220减去年龄,比如60岁的人220-60那就是160次/分。40岁的人220-4...
李帮清│北京大学人民医院
2019/10/12 播放(93926)
如果要控制体重,对于运动的心率多少合适,首先要保证运动的时候身体的安全,运动心率应该在最大心率的80%,通常认为合适。 最大心率有个公式,220减去年龄,比如...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/08 播放(82820)
运动时的心率以达到有氧运动心率为宜。有氧运动心率是根据人的年龄来计算的。首先,计算运动的最大心率。最大心率为220次/分,减去年龄是运动的极限心率。而有氧运动心率为最大心率的6...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/10/27 收听(49662)
"运动心率指人体在运动时保持的心理状态,不管是有氧运动还是无氧运动,拥有一个合适的心率,才能达到比较好的运动效果。保持最佳的运动心率,对于维持运动效果和运动安全都是非常重要的。...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/05/30 收听(47964)
"建议进行中等强度的有氧运动,中等强度一般用心率计算,就是达到靶心率的50%-70%。靶心率的计算有几个方法:第一个是粗略方法,就是170减去年龄,是比较粗糙的计算方法。第二个...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/01 收听(57436)
"运动时心率正常范围,正常的时候运动心率就会增加,运动到什么强度让心率到什么样的范围,是属于比较正常的合理的运动。正常运动时所达到的最大心率,按一般人群来讲是220减年龄,这个...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/03/31 收听(40160)
心率一般是在静息状态下的心率,运动心率是在运动状态下的心率,与人的运动状态有关。运动心率达到一定的程度才能起到锻炼心肌的作用。目前国际上常用的计算运动心率的方式是222减...
柴晓利│湖南省脑科医院
2019/11/14 播放(67911)
"心律不齐的患者在运动中的注意问题,要结合患者的具体情况:第一、如果患者单纯表现为心律不齐,没有基础的疾病,这种情况下像正常人一样运动就可以,没有特殊的注意事项;第二、如果患者...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/05/25 收听(28375)