所谓慢性的软组织损伤，往往是由于长期、反复的劳作引起的，一般超过2个月以上，恢复相对比较困难。如果症状不是很严重，早期可以使用物理疗法进行治疗，可以通过局部的热敷、红光、微波等治疗方式，促进局部血液循环，消除局部软组织的水肿和炎症。另外，也可以有针对性的口服消炎、止痛药物，比如布洛芬、芬必得等，还可以使用活血、化瘀的中成药，比如三七片、云南白药喷雾剂等，也可以通过针灸、按摩的方式来进行缓解。软组织损伤在早期的护理上要限制行动，最好能够卧床休息。