腰肌劳损的表现主要是腰部反复发作的疼痛或胀痛，可以向臀部放射，但是一般情况下不会放射到小腿，在站立位或者扭转的时候疼痛加剧。如果休息一段时间，或者疼痛时改变体位以后，都会得到一定程度缓解，但是这个疼痛容易反复发作，在劳累、受风寒以后疼痛症状可以加重。
腰肌劳损主要是由于肌肉反复受到了积累性的损伤，引起的慢性无菌性炎症，又可以称之为腰背肌筋膜炎。一般情况下在久坐、久站、长期伏案等工作人群中多发，予以理疗、热敷、烤电、针灸、药物等方式治疗可以明显缓解症状，嘱患者平时加强腰背肌功能锻炼。