哺乳期妈妈掉头发怎么办

2020-07-30 11:49

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哺乳期妈妈掉头发可能和患者平时睡眠不足,营养供给不足有一定的关系。另外,患者气血不足也有可能会造成脱发,建议患者平时一定要注意增加饮食营养,可以使用红小豆、桂圆、红枣熬成汤,每天喝两杯,具有补气血,促进血液循环的作用。
另外,也可以多吃富含维生素E的食物,比如可以适当的吃黑芝麻、木耳、海带、豆制品等。同时还可以适当的锻炼增强体质,提高自身的抵抗力,晚上一定要注意不要熬夜,保证睡眠充足,白天适当的晒晒太阳促进钙吸收,平时还要注意放松心情,避免压力过大,有一个好的心态,可以适当的补充谷维素。

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