解决宿醉的头疼，最快的方法还是建议休息，必要的时候可以辅以止疼类的药物。在饮酒之后会出现脑血管扩张或者是姿势的异常，导致肌肉的痉挛，会引起相应的头疼。
建议找一个没有光、没有声刺激的地方，很安静舒适的地方，好好睡上一觉，缓解血管的情况，以及促进酒精的代谢。如果头疼是头部一种发紧紧箍的感觉，同时有颈肩部发僵，就考虑是紧张性的头疼，可以进行肩部、头部肌肉的按摩、放松、热敷或者是辅以肌松类的药物缓解。
最好的方法还是要根据自己的情况来避免宿醉的情况发生，比如对酒精很敏感的人，或者平时对受凉就容易头疼的人，血管对外界因素很敏感，所以要尽量避免使用扩张血管类的药物或者是饮酒的方式。