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"现在大家都知道，并不是高枕无忧，颈椎病与枕头的高低有着密切的关系，如何选择合适的枕头？我们讲一般枕头应四周高、中间低，最高不高于自己的半肩宽，最低自己的一个拳头高。枕头的质地...
杨克新│中国中医科学院望京医院
2017/12/14 收听(14045)
"颈椎病病人的颈椎曲度一般是变直的，甚至是反曲的，所以颈椎病病人的枕头一定要选择颈椎枕，而且枕头不能太高。枕头的位置一定是在脖子后面，而不是在脑子后面，这样有助于颈椎生理曲度的...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/10/10 收听(66929)
02:37
理想的枕头不仅有利睡眠，还有利于颈椎病的康复。颈椎病患者在选择枕头时，既要考虑经济适用性，又要考虑枕头对颈椎是否有好的作用。选择时应以柔软、透气以及弹性好为主要原则。首先...
王文礼│上海市瑞金康复医院
2018/04/26 播放（72896）
"由于现在颈椎病的高发引起了大家的广泛的重视，尤其在睡觉过程中反复会强调枕头的高低以及软硬对于颈椎的维持和颈椎病的治疗具有重要的作用，所以对于颈椎枕头的选择来说，也应该具有一定...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/26 收听(95331)
"这方面没有什么特殊的要求。应该怎么舒服怎么睡。从医学角度讲，枕头不适宜过高，因为颈椎的弧度是向前的，过高容易让它形成一种反弓，你这时也不舒服。睡眠的姿势没有特殊的要求，也是怎...
朱俊琛│安徽中医药大学第二附属医院
2017/12/17 收听(88845)
"颈椎枕头的选择非常重要，因为颈椎有一个正常的生理弧度，颈椎正常生理的幅度得以维持，主要取决于颈椎的静态平衡和动态平衡。颈椎的静态平衡主要是指颈椎的椎体、椎间盘等骨性结构有良好...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/06/06 收听(85587)
"颈椎枕头是一种有利于颈椎的枕头，质硬，与普通枕头不同的是，使用时枕在脖子底下。颈椎枕头是用来对颈椎进行矫正的，颈椎枕头不能太高，也不能太低，能够维持人体生理曲线为佳。一般来讲...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/20 收听(81525)
"颈椎病患者的枕头高度，和每一个人的体型、睡姿都有关系。如果是以仰卧位、朝天睡为主的人群，考虑枕头的高度在8-10cm左右。如果是以侧卧位为主睡觉，考虑枕头高度在10cm左右。...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/01 收听(86108)
"颈椎病的患者不是不能枕枕头，而是对枕头的要求非常高。枕头要有足够的承托性，可以有效承托患者的头部、颈部，让颈部处在正常的生理曲度，而不发生缺少承托造成的颈部变形、颈部扭曲。另...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/09 收听(71207)
"颈椎病的病人临床上推荐用专业的颈椎枕。颈椎枕分为两个部分，一部分是枕在后脑勺这个地方，是平的；另外一部分是枕在脖子后面，这一部分是弧形的。弧形的幅度应该和人体颈椎正常的生理前...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/12/29 收听(13809)
"在临床上，多数颈椎病患者枕头高度以自己拳头立起来为主最合适。颈椎有一个向前的生理弯曲，枕头太高容易反向于颈椎生理弯曲，产生颈椎病，或者使原有的颈椎病加重，要在睡觉时以自己的拳...
殷立东│解放军203医院
2021/08/11 收听(40427)
"颈椎病患者可以垫枕头，而且必须垫枕头。有些患者认为自己的颈椎处于变直或反弓的状态，通过不垫枕头的方式就可以使颈椎的生理曲度恢复。事实上并不是这样的，如果患者不垫枕头，会导致颈...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/10/26 收听(87466)
01:20
颈椎病的患者要根据个人情况来判断是否需要枕头。
现在人经常低头看手机，会造成颈椎的反曲。而颈椎正常是25°-50°的前屈。长时间低头的时候，前屈就会变成反曲。此时...
赵波│西安交通大学第二附属医院
2020/04/07 播放（68260）
"颈椎病的病人睡觉肯定要枕头，而且枕头的选择还有一定的讲究。第一、枕头不能过低；第二、枕头不能过高；第三、一定要选择合适的颈椎枕，因为颈椎枕是带有一定幅度的。我们正常的颈椎有一...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/10/10 收听(29841)
01:32
颈椎病患者枕头高度要因人而异。不同的患者有不同的要求。老年人随年龄增长，逐渐出现驼背，枕头宜高些，男性患者因背部肌肉较发达，枕头可适度增高。喜欢侧卧的患者，由于肩膀有一定...
张立│北京大学第三医院
2018/05/15 播放（76884）
02:16
颈椎病患者可以垫枕头，大部分患者睡觉的时候不垫枕头，脑后容易过分仰伸，空着脖子可能会比较难受、不舒服。颈椎病通常发生在中老年患者身上，由于年老以后逐渐出现驼背，当患者躺下...
张立│北京大学第三医院
2023/05/05 播放（58081）
02:30
颈椎病与睡眠的枕头有一定关系，生活中建议枕枕头睡觉，并且建议根据睡觉的姿势和自己的体型量身定做合适的枕头。 平躺的时候，合理的枕头突出部位能够正好顶住颈部，而...
邱建文│广州中医药大学深圳医院
2021/05/30 播放（67811）
01:21
颈椎病重要的诱因是颈部过度屈曲，所以很多患者在就医过程中，医生都会要求不要枕太高的枕头。 现在市场上也有很多以颈椎枕自称能够保护颈椎，颈椎病的患者枕头高度应该...
李宏│北京大学第一医院
2020/06/10 播放（58599）
01:57
颈椎病患者枕头的选择应适应个人生理曲度，颈椎病患者选择枕头不仅为了保证优质睡眠，也是脊柱保健的关键。建议注意以下事项： 1、枕芯填充物：选择柔软、透气的材质，...
杜科涛│深圳大学附属华南医院
2018/09/21 播放（67883）
