辟谷是很多练气功的人经常说的一个行为，从个人角度来讲，觉得辟谷这不是一个普遍的正常现象。辟谷期间可长可短，有的甚至一周只喝水，不吃食物，让机体处于饥饿状态，一周或者3-5天这么长时间的不正常进餐，在这个过程中能量来源就会减少。
一个人每日的生理需求量，从热量角度来讲是有一定量的，每天都在进行代谢。如果辟谷，显然就打乱了正常的生物钟，自然就会对于一个人正常全身的代谢，包括大到各个器官的正常运动和代谢，小到一个细胞的代谢，都会受到影响。
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