一旦有了肾结石，在平时生活中应该尽量少吃富含草酸的食物，特别是青菜。否则的话，就会导致尿液中草酸的含量升高，草酸与钙结合会变成草酸钙，不溶于水，这就是最常见的结石成分。常见的含草酸丰富的青菜，包括有菠菜，土豆，甜菜，芦笋，油菜，榨菜，豆角，芹菜等等。但是并不是说完全不能够吃，而是尽量少吃，不要经常，也不要大量吃。另外，最好不要与补钙同时进行。