缓解颈椎疼痛，首先应该让颈椎休息，避免剧烈活动，避免突然的转头，经常让颈部放松，不要做剧烈的活动，做米字操活动颈部，放松颈部的肌肉，可以做针灸、推拿等理疗措施进行干预。
如果疼痛的症状无法缓解，可以口服非甾体类的止痛消炎药物，或者外用止疼消炎、活血化瘀的药物对症治疗。
如果短期之内颈椎疼痛的症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，结合患者的病史、体征，明确诊断以后选择合适的治疗办法，让颈椎疼痛的症状得到有效的缓解。