宝宝不肯吃饭，可以采取如下方法，1.要变换食物的种类，要做到色香味俱全，均衡饮食，要给宝宝单独做食物。2.补锌，宝宝缺锌可以引起厌食，食欲差，消化不良等症状，可以补锌缓解宝宝不肯吃饭的症状。3.补充吃益生菌，调节肠道菌群，有助于增加宝宝的食欲。4.给宝宝抚触，以肚脐为中心，顺时针方向，每天按摩2-3次，每次5-10min，促进肠蠕动，能够增加宝宝的食欲。宝宝要多参加户外活动，多运动消耗热量，有助于增加食欲。另外，宝宝不肯吃饭，要注意是否有过敏性疾病，如湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等，过敏性疾病，会造成消化功能差，宝宝不肯吃饭。