胆固醇高的饮食禁忌

2020-04-26 14:25

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 胆固醇高的饮食禁忌
02:05

语音内容

胆固醇高尤其是低密度脂蛋白胆固醇增高,是心脑血管疾病的高危因素,高胆固醇血症的患者平时应该注意:
第一、在平常的饮食当中要注意避免摄入特别多胆固醇的食物,比如蛋黄、动物内脏,这些胆固醇含量比较高的食物,在日常饮食当中要尽量避免。
第二、动物性的油脂也应该尽量减少,饱和脂肪酸也会导致冠状动脉粥样硬化,像动物油脂当中就富含饱和脂肪酸,在平常饮食时可以尽量减少动物油脂的摄入,而适当的加入植物性的油质。
第三、适当控制碳水化合物和总热量的摄入,减少特别多的摄入糖分。
第四、要多吃富含纤维素的食物,纤维素含量相对少的食物要尽量的少选择。
第五、像黄油、奶油、贝类,这些含有胆固醇的含量相对来说比较高,可以尽量的减少。
第六、要注意增加维生素C的摄入。
第七、吸烟和饮酒是胆固醇高的病人一定要注意禁忌的,因为吸烟、饮酒对于胆固醇的代谢都是不好的,而且吸烟、饮酒本身也是心脑血管疾病的一个高危因素。

分享:

50

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫226
刘晓的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved