手机浏览
分享:
"一旦明确高血压,首先是生活方式的改变,注意运动、低盐、戒烟、限酒,这些一定要注意,不能吃高脂、高热量的食物,多吃蔬菜、水果。一旦血压超过140/90mmHg,根据自己年龄情况...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/11/02 收听(71133)
"得了高血压的人平时在生活起居、饮食方面要更注意一些,才能更有效地控制和缓解高血压。主要我们从以下几个方面来说明一下:第一、最重要的就是控制盐的摄入,因为食盐过多会加重病情,一...
李卉│长治市中医院
2017/11/13 收听(96135)
"高血压的患者一定要低盐饮食。低盐饮食的概念就是24小时盐摄入量小于6克,也就是一个啤酒瓶盖的量,平时的口要淡。另外,高血压患者还要做到低脂、低糖、高膳食纤维饮食,这样能防止动...
王玲│长春市中心医院
2019/04/10 收听(75376)
得了高血压,生活方式应该注意的方面如下: 1、限制盐分的摄入,每天每人钠盐的摄入量逐渐减到小于6g,可以适当的增加钾盐的摄入; 2、合理膳食,调整...
高兴丽│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/07/21 播放(94869)
"高血压患者平时应注意的方面还是比较多的,首先最重要的就是一定要按时服用降压药,因为再好的降压药,如果不去按时服用,效果也会大打折扣的。同时需要定期监测自己的血压,比如早晚各量...
刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/11/08 收听(52770)
高血压的注意事项如下: 1、定期、定时测量血压:新发高血压病或血压不稳定患者,建议每日早晚各测一次血压。测血压前休息五分钟,安静状态下测量。如血压不稳,可以每...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2018/04/18 播放(81380)
目前,不合理的生活方式及不合理的服药方式是高血压控制率较低的重要原因。患者需调整生活方式,比如减轻体重、低钠饮食、戒烟、戒酒、保证良好的睡眠等。 同时患者需规...
曾维利│郴州市第一人民医院
2018/09/30 播放(72783)
"高血压是临床上最常见的内科疾病,它的发病率越来越高,是心脑血管疾病最重要的危险因素。当发现高血压以后应当注意以下方面:1、要合理膳食,调节自己的饮食习惯和作息习惯,做到低盐、...
王高临│聊城市第二人民医院
2018/12/25 收听(63755)
对于存在高血压的患者一定要坚持运动锻炼,减肥,这样才可以更好地控制好血压。比如建议患者每周可以运动4-5次,每次最好不少于30分钟,可以是快走慢跑或者跳绳、打太极拳、游泳,这些...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/19 收听(99994)
"神经根型颈椎病的锻炼方法有很多,第一个,是颈椎保健操,第二个,是避免久坐、低头这些伏案工作,第三个,通过床上趴躺,以及后仰的动作锻炼。所有锻炼的目的就是维持颈椎的正常的生理弧...
王西彬│河南省中医院
2017/12/19 收听(63748)
"高血压的锻炼,现在有很多的老年人,他也很迫切的需要锻炼,但是有些锻炼是有点过的。高血压最好的锻炼是步行,还要求是平地步行,不要求爬坡、爬楼梯来代替,感觉到心律加快了,想出汗,...
丰庆春│湖南省脑科医院
2018/02/26 收听(44689)
"原发性高血压患者主要是由于不良的生活习惯导致,在生活中需要通过治疗性的生活方式干预决定。在运动上,建议每天至少运动30-60分钟或者每周在3.5-7小时之间。建议高血压患者规...
杨文涛│东营市人民医院
2019/09/05 收听(40532)
神经根型颈椎病要根据临床表现决定如何进行锻炼,良好的功能锻炼对神经根型颈椎病患者的症状和体征都有良好的改善作用,既节约治疗费用又简便易行。 患者可进行颈部的功...
郭中华│河南省中医院
2021/06/14 播放(57447)
高血压人群应注意以下几个方面: 1、做好血压监测:把血压控制在合理目标值范围,普通人群的血压可以控制在140/90mmHg之内,糖尿病患者需要将血压控制在13...
付莹坤│中国中医科学院广安门医院
2021/02/07 播放(96842)
"腰椎间盘突出锻炼,建议腰椎间盘突出应该进行伸展腰部的运动,通过伸展腰部可以锻炼腰部肌肉的力量,增强脊柱的稳定性。在伸展腰部时可以有利于腰椎间盘的复位、回纳,可以减轻症状。另外...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/16 收听(43478)
"如果骨转移不是很严重,病人可以做适当的锻炼,主要以有氧锻炼为主,比如可以散步、打太极等,但是最好不要做剧烈活动。剧烈活动有可能会加重骨转移,特别是注意不要提重物。如果骨转移比...
高树建│山东大学齐鲁医院德州医院
2020/01/03 收听(55677)
高血压病人应注意以下几个方面: 1、改善生活方式:高血压病人首先要改善生活方式,无论是抽烟、喝酒、久坐不动、食盐过多、蔬菜水果摄入过少,都是高血压的易患因素,...
范书英│中日友好医院
2023/05/08 播放(83560)