腰肌劳损在临床上的治疗方法多种多样，患者如果症状比较轻，可以选择口服活血化瘀的药物缓解疼痛，也可以选择贴膏药。膏药一般都有通经活络的作用，能够缓解因为腰肌劳损引起的疼痛。
如果患者时间比较充裕或者条件允许，也可以选择到医院做物理治疗，比如针灸、推拿、拔罐等疗法，都能够缓解腰肌劳损所导致的疼痛，效果非常好。
腰肌劳损一般是由于劳累、受凉以及缺乏锻炼所导致的，患者平时要注意避免这些诱因，否则腰肌劳损又会复发。