腰肌劳损是肌肉的慢性损伤，补钙并不能改善症状。腰肌劳损通常表现为腰部肌肉的酸痛、肿胀，休息后可以减轻，常在活动时加重，一般是由于姿势以不正确，比如长时间负重站立或者腰部肌肉出现的急性损伤，后续没有合理有效治疗导致的。
腰肌劳损可以使用药物治疗，包括活血化瘀的药物和非甾体抗炎药，同时也应该加强腰肌锻炼，防止突然出现腰肌损伤，同时应该纠正容易产生劳累的不良体位。
另外还可以运用针灸、按摩和红外线照射等物理上舒筋活血的疗法，平时预防腰肌劳损还要注意腰部保暖，防止潮湿、寒冷导致的受凉，同时积极治疗急性腰部损伤，体育锻炼或剧烈运动时做好准备活动，防止腰部扭伤。