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助睡眠的方法可分为药物性和物理性,具体如下: 1、药物治疗:可根据中医和西医的不同特点给予治疗,西医可采用助眠的药物,如苯二氮卓类助眠药物,或新型药物思诺思或...
王利│烟台毓璜顶医院
2020/12/24 播放(60885)
"有助于睡眠的方法有很多,可以尝试饮食治疗,可以经常用蜂蜜和五味子一起泡水喝,五味子本身具有宁心安神的作用,再配合蜂蜜可以补充维生素C,缓解神经焦虑,对于改善睡眠非常好,可以经...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/18 收听(11748)
助睡眠的方法需要根据失眠的轻、重进行鉴别,如果睡眠较差,通过物理方法得不到较好的效果时要借助药物治疗,助睡眠的方法具体如下: 1、物理方法:可以通过使身体劳累...
唐胜南│河南省人民医院
2021/06/28 播放(73241)
"帮助睡眠的方法有心理辅导和药物治疗,睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的关注和恐惧,是失眠治疗的基础。一些患者的失眠,可能是源于或伴发焦虑和抑郁,因此...
王翀│南京鼓楼医院
2020/07/20 收听(39314)
谈到失眠就要涉及到治疗问题,失眠治疗有很多种方法,药物方法是重要的,也是最常应用的。失眠药物分为以下几大类:
1、苯二氮卓类受体激动剂:可分为苯二氮卓类、非苯二氮...
蔡英丽│北京中医药大学东方医院
2019/09/25 播放(77947)
助眠中成药较多,但是如何选择要找正规的医生和医院,避免由于自行选择出现无效的治疗方式,甚至有副作用,药物常见于以下几种: 1、乌灵胶囊是由中药的乌灵参提取有效...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/07/26 播放(78955)
"如果出现入睡困难或者梦特别多的症状,可以通过饮食、运动等方法改善。很多食物都有助于睡眠,比如杏仁富含有维生素,而且含有镁等微量元素,可以有使肌肉放松、舒缓的作用,有利于改善焦...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/23 收听(60808)
"助睡眠先要排除不能吃的干扰睡眠的食物或者饮料,比如浓茶、咖啡、奶茶等,再来归纳有助于睡眠的食物或者饮料,其中最常被提到的大概是牛奶,牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神经作用,所...
曾湘豫│北京医院
2020/05/17 收听(58609)
睡眠障碍的发生原因非常复杂,治疗也非常复杂,而吃什么才能让睡眠更加好不是主要的。有的病人睡眠不好是因为心血虚弱、心气不足引起的,建议患者吃一点龙眼,就是桂圆肉,对于治疗睡...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/08/29 播放(94831)
帮助睡眠的药物种类较多,通常可以分为以下几种: 一、调整睡眠类药物: 1、谷维素:可起到调整植物神经平衡与改善睡眠作用; 2、维生素类...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/09/03 播放(95260)
现代社会生活压力大,工作节奏快,部分人会患上临时或者长期失眠,如果不严重可以自己采用药物进行治疗。中医认为心肾不交是失眠的主要原因,安神补心是最重要的治疗原则,可以选择的...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/11/12 播放(79445)
"助眠药临床上包括中药和西药,其中的中药又包括中药汤剂和中成药。中药汤剂主要是根据病人的舌苔、脉象给予辨证治疗,然后给予中药汤剂,对于中成药临床上常用的有安神补脑口服液、清脑...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/17 收听(41875)
可以助眠的食物,具体有以下几种: 1、荔枝:被认为对脑组织有补养作用,荔枝还可以改善失眠、健忘、疲倦的症状,因此荔枝具有催眠和提高睡眠质量的作用;
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放(80277)
生活中能够助睡眠的食物还是很多。比如小米,在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量的淀粉,吃后容易让人产生饱腹感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/02/07 播放(53611)
"有助睡眠作用的水果有很多:1、龙眼,龙眼也称为桂圆,它还是一位中草药,它其中含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。患者如果存在着神经功能衰弱、气血亏虚,平时多吃一些龙眼肉...
杨立平│大庆市中医医院
2020/08/26 收听(99574)
"日常生活中吃的食物有助于睡眠,给大家提供原则性食物的名单仅供参考,比如奶制品含有色氨酸,能够减轻压力,对于褪黑色素的增长和复合胺类物质的增长有关系,有人睡眠之前喝一杯牛奶等奶...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/06/25 收听(75567)
"能够助睡眠的花茶,主要有下面几种:第一、薰衣草茶,薰衣草能够舒缓压力,具有镇静、安神的作用,可以在睡前饮用。第二、琥珀茶,琥珀具有活血化瘀、定惊安神的功效,适当喝琥珀茶可以有...
曾湘豫│北京医院
2020/11/04 收听(93883)
日常生活中部分食品有助于睡眠,在治疗有关睡眠疾病过程中,可以适当应用食疗,作为辅助方法,但不可以代替药物、其他治疗方法,只能作为辅助、参考。具体如下: 1、含...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/19 播放(79495)
"改善睡眠的食物有很多,比如可以每天睡前喝一杯热牛奶,因为牛奶里面含有色氨酸,属于人体的一种必需氨基酸,能够起到安眠的作用,并且牛奶中含有丰富的蛋白质容易产生温饱感,也能够起到...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/02 收听(87823)
助睡眠的药物主要有以下几种: 一、中药: 部分药物有调节睡眠的作用,如安神补脑液及乌灵胶囊等,此类药物起效较慢,即刻效果也较缓。 二、...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/08/25 播放(51837)