宝宝的物理降温有这么几种方法：
第一、要大量饮水，如果孩子喝水多，后期喝退烧药也可以增加他的出汗量，这样可以增加物理降温的速度。
第二、需要给孩子全身或者额部贴上退热贴，退热贴并不是只能贴在头额部，而是全身都可以贴，比如腋下、腹股沟、腘窝这些地方。
第三、可以给孩子洗温水浴，当然不要因为洗澡把孩子又冻着了。
如果觉得孩子物理降温效果不是很理想，体温直线上升甚至超过38.5-39℃，要积极的给孩子吃口服的退烧药，或者用上退热栓，以免出现高热、惊厥等其他症状，然后可以及时就医。