糖尿病人能吃枣吗

2020-06-24 15:38

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对于枣来说分干枣和新鲜的枣,如冬枣,枣里边有很多维生素、无机盐,很多糖尿病患者是需要补充的,所以糖尿病患者是可以吃枣的,但是像冬枣里边糖分含量比较高,所以对于枣的食用,会有几个要求,具体如下:
第一、希望在吃枣时,血糖能够控制好,不要在血糖特别高的时候吃枣,因为有些冬枣或者新鲜的枣里边糖分还是比较高的,如果在血糖比较高时吃,就会明显升高血糖;
第二、希望吃的时候不要吃的太多,一次吃1-2个,可以分到一天里边,比如吃个一次或两次,一次不要吃太多,少量多次是可以的;
第三、希望吃冬枣或者新鲜的枣类,糖分含量比较高的时候,尽可能避开就餐的时间,因为如果说刚吃完饭马上吃枣或者在饭前吃枣,就会造成枣类糖分和食物中的糖分叠加在一起,就会明显的升高血糖,所以如果说在两顿饭之间或吃完饭两个小时以后再吃,即正常食物中的糖分开始逐渐下降了,再吃枣就会影响不太大,所以糖尿病病人是可以吃枣的,前提是血糖控制平稳,还有就是不要吃的太多,同时希望尽可能在两餐之间来服用枣类是没有问题的。

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