怎样改善便秘

2019-01-21 15:22

病情描述:

怎样改善便秘

王东梅
王东梅副主任医师聊城市第二人民医院

擅长: 消化内科常见病多发病的诊治,对胃食管反流病、消化性溃...

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改善便秘首先要养成良好的饮食和生活习惯,饮食方面注意饮食量不要太少,食物不要太过精细,尽量不要吃油腻油炸的食品,可以尽量多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,多喝水。生活方面注意多参加力所能及的体育锻炼,这对促进胃肠动力是有帮助的。另外养成按时排便的生活习惯,也可以预防便秘。如果经过改善生活饮食习惯,仍然不能够改善便秘症状,可以口服促胃肠动力药物。

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