拒绝型恋爱恐惧问题是出现恋爱恐惧的表现，应该考虑进行心理治疗，同时也需要积极自我调整。心理治疗方面主要是对于自己过于紧张、焦虑，有非常明显、严重的恐惧情绪，应该积极进行心理干预，比如认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等。如果自己的恐惧、焦虑情绪是因为童年期不良经历或者是潜意识有很多矛盾、冲突引起的，可以考虑精神分析的治疗方法。如果是自己的家庭有矛盾、冲突让自己没有办法建立恋爱关系或者很容易怀疑别人，可以考虑家庭疗法。自我调整方面应该积极认识自己对于恋爱的恐惧有不合理之处，学会沟通和交流，学会信任自己的爱人，积极与自己的父母、家人、朋友聊天，并且寻求他们的鼓励和支持，从而提高自己的自信和安全感。只有积极使用这些方法进行治疗和干预，才能够有效缓解拒绝型恋爱恐惧的问题。