手臂扭伤筋，患者往往表现出手臂部疼痛、活动受限，严重影响工作和生活。要想快速恢复，具体处理如下：
1、需要在扭伤的发作期停止或减少家务劳动、手工操作，适当做握拳、腕关节的抗阻力伸屈活动，每日可以做20-30次。
2、可以配合按摩手法来恢复，结合局部的穴位进行针刺治疗，如合谷、阳溪、阳谷、曲池、少海、极泉等穴位。
3、可以配合适当的功能锻炼，如甩肘部、甩臂，进行功能锻炼。
4、可以选择中药外用熏洗，例如海桐皮汤或者四肢损伤洗方、骨科洗方等，均可以达到快速恢复筋伤的目的。