手臂扭伤筋，患者往往表现出手臂部疼痛、活动受限，严重影响工作和生活。要想快速恢复，具体处理如下：
1、需要在扭伤的发作期停止或减少家务劳动、手工操作，适当做握拳、腕关节的抗阻力伸屈活动，每日可以做20-30次。
2、可以配合按摩手法来恢复，结合局部的穴位进行针刺治疗，如合谷、阳溪、阳谷、曲池、少海、极泉等穴位。
3、可以配合适当的功能锻炼，如甩肘部、甩臂，进行功能锻炼。
4、可以选择中药外用熏洗，例如海桐皮汤或者四肢损伤洗方、骨科洗方等，均可以达到快速恢复筋伤的目的。
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"手臂扭伤筋的情况，一般多可能是由于日常生活中手臂提重物或者外伤，从而引发筋受伤。手臂部位的筋出现损伤的情况以后，首先就要限制屈肘，抬肩或者上肢提重物的活动，避免因为手臂过度的...
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/31 收听(43016)
01:55
手扭伤筋后，要尽量休息，适当减少手部活动，同时需配合局部热敷，使用消炎镇痛药物，可使手腕迅速恢复。具体如下： 1、休息：手扭伤后常出现韧带水肿或软组织肿胀，这...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/02 播放（81427）
"病人手腕扭伤筋，主要是发生了腕部的关节囊、韧带、肌肉等组织损伤。想要快速的恢复，首先需要病人及时就诊，医生根据具体伤情程度选择相适应的治疗方法。如果出现腕部韧带有部分撕裂伤，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/20 收听(79909)
"在门急诊很多患者是因为手扭伤前来就诊，他们比较担心什么时候能够快速康复，不然就会影响自己的生活。其实如何快速恢复因为手扭伤筋而造成的症状，要分析产生手扭伤筋的具体原因，以及损...
李晔│北京协和医院
2020/04/13 收听(64491)
"手不小心扭伤了筋，这个需要医生当面检查、判断，只是一般牵拉损伤还是属于完全的断裂。如果手指的屈伸活动没有明显异常，只是疼痛不舒服，那么属于牵拉损伤，筋的连续性和完整性属于好的...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/04/22 收听(27828)
02:10
手扭伤分轻度扭伤与重度扭伤。一般情况下，手扭伤出现以后，其恢复的好坏与患者的伤情密切相关。对于早期的手扭伤，患者要停止原来的活动，要抬高、制动。损伤早期，如果患者的疼痛感...
张耘│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/01/11 播放（53541）
01:46
脖子扭伤后常见症状为疼痛和活动受限，恢复方式主要是以下几点： 1、制动：扭伤急性期需将颈部制动，减少活动。颈部活动范围较大，可上下活动、左右旋转，此类活动均不...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24 播放（77431）
"如果扭伤筋是由于剧烈活动，或者用力不当导致的急性扭伤，需要注意休息、避免活动等，局部肿胀比较明显的给予间断性冰敷。如果是腰部扭伤，需要卧硬板床，下床活动时佩戴腰围。如果是肢体...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/01 收听(82715)
病人发生大拇指扭伤筋的情况，想要快速恢复，要及时就诊，医生根据具体伤情采取正确治疗，多数以休息和静养为主，但是在扭伤初期可以给局部进行冷敷处理，可以外敷冰块使局部的血管痉挛和收...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/14 收听(70854)
"手扭伤之后应该要排除是否有骨折。手扭伤多是韧带或者是肌腱的损伤，伴有局部的肿胀和疼痛，要立即停止手部的活动，特别是要限制手指过多伸屈以免牵拉受伤部位时肿胀加重。如果肿胀和疼痛...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/29 收听(96487)
"大脚趾扭到筋可以通过以下的治疗来快速恢复：1、在受伤的早期要早期的制动，这样能够防止脚的筋损伤进一步损伤加重，可以用石膏或支具固定两周；2、早期对于伤处冷敷或者是用云南白药喷...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/21 收听(58946)
01:56
手臂伤筋以后，可以通过以下几种方法进行恢复： 1、冰敷：可以用冰块冰敷，用毛巾、冰块或者冰袋敷在受伤部位，通过局部低温的刺激，使毛细血管收缩，从而缓解患者局部...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/06 播放（57283）
"出现手臂扭伤以后，避免手臂的剧烈活动，可以适当的给予支具外固定，限制异常活动导致扭伤症状的加重，局部可以外用氟比洛芬巴布膏，缓解扭伤带来的疼痛症状。24h内局部给予冷敷消炎、...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/31 收听(92946)
01:37
手臂扭伤还要看到底导致了什么样的损伤，是肌肉轻微损伤，还是严重损伤，包括骨折、肌腱或者肌肉的撕裂、断裂，损伤情况不一样，恢复的方法也不一样。如果仅是轻微的肌肉拉伤，首先要...
徐海林│北京大学人民医院
2020/05/16 播放（88527）
"在临床上病人发生筋扭伤，也就是发生肌肉、筋膜组织损伤，在具体恢复上需要病人停止活动，在受伤部位可以给予外敷中药，比如外敷金黄膏起到活血化瘀、消肿止痛作用。同时也可以配合红外线...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30 收听(74686)
发生手臂扭伤筋的情况，其实是手臂肌肉发生损伤。出现这种情况，可以嘱咐患者减少活动或是卧床休息，同时将手臂抬高。在手臂部位，可给予外敷活血化瘀的膏药，如可外敷金黄膏，以促进局部的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/04 收听(77980)
对于扭伤，要想快速恢复，首先要保证充足的休息。在早期24-48小时之内，及时给予冷敷，可以用冰袋或者去药店买冷敷贴，能够有效的控制早期的组织肿胀，从而有效的控制病情的进展。1-...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07 收听(74894)
扭伤后最好先去医院拍个X线片，看看有没有骨头撕脱性骨折，然后医生做体格检查，检测关节的稳定性，看有没有韧带的拉伤，如果骨头和韧带都没有问题，恢复起来比较简单。普通的软组织扭伤后...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/10 收听(11562)
02:02
脚踝筋扭伤后，恢复方法常见于以下几种： 1、制动、抬高患肢：损伤当时进行脚踝损伤部位外固定，用石膏或支具固定保护受伤部位，以免发生继发性损伤，固定时间最少为2...
高嵩涛│河南省人民医院
2021/11/01 播放（84970）
