怎样治疗严重失眠

2019-10-12 17:31

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失眠是日常生活中所面临的常见问题,治疗主要分为以下几个方面:1、药物治疗,目前市面上治疗失眠的药物各种各样,针对严重失眠主要是应用镇静催眠类的药物,比如常见的阿普唑仑、佐匹克隆、唑吡坦等,这类药物针对入睡困难,睡眠维持时间短,容易早醒等方面具有良好的作用。但是该药物具有容易成瘾性,戒断综合征,晨起后倦怠等不良反应,不宜长期服用。2、物理治疗,引起失眠既有心理性的因素更有精神方面的因素,所以可以通过针灸、推拿、穴位按摩等方式释放精神压力,也可以有助于缓解失眠。3、改善生活方式,平时生活中注意睡前不要食用咖啡、浓茶等容易兴奋的食物,睡前不要工作和学习,养成良好的作息规律。

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