消化不良怎么自己调理

2020-04-19 14:05

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消化不良表现为上腹部的疼痛或烧灼感、餐后上腹饱胀和早饱等,可以出现食欲不振、嗳气、恶心或者呕吐等,经过检查排除了器质性疾病,这样的称之为功能性消化不良。功能性消化不良,治疗关键在于自己调理,一定要认识到这个病是良性疾病,不需要服用太多药物治疗,调理措施如下:
第一、改善生活方式,养成良好的作息习惯,比方说少熬夜、保证睡眠。
第二、调整饮食的结构,尽量的避免油腻和刺激食物,以蒸、煮、拌食物为主,减少油炸和腌制食品。
第三、去除可能的发病因素,要保持平和的心态,提高自己的抗压能力,症状明显的患者,可以按需服用一些消化酶类药物或者胃肠道动力药。

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