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运动完后第二天大腿出现疼痛,可以通过热敷、按摩、贴敷膏药的方法使疼痛逐渐缓解。剧烈运动完之后第二天大腿股四头肌会出现疼痛,主要是由于在运动过程中肌肉纤维剧烈收缩,从而造成...
纪泉│北京医院
2021/03/23 播放(51324)
"运动之后肌肉酸痛,主要是因为平时本身缺乏运动、缺乏重体力劳动,突然长时间或者长距离剧烈运动以后,容易导致肌肉乳酸堆积过多,从而出现疼痛。针对大量运动以后出现的肌肉酸痛,早期可...
殷立东│解放军203医院
2021/06/17 收听(70314)
运动完腿疼的缓解方法如下: 1、未发生拉伤:如果运动过程中并无拉伤扭伤的过程,但却感到腿酸痛变硬,其实大多都由运动以后堆积的乳酸造成。主要因为乳酸会刺激神经,...
杨洋│湘潭市中心医院
2019/12/09 播放(95083)
"运动以后出现腿疼不舒服,比较常见的原因是局部运动过度肌肉乳酸堆积,也可能是运动过程中不小心造成局部肌肉、韧带的拉伤,需要静养休息,暂时避免运动、长距离行走,局部可以按摩和热敷...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/20 收听(59026)
"剧烈运动后出现腿疼的情况,多是由于运动前没有充分的拉伸肌肉,导致肌肉拉伤引起的疼痛的情况发生。另外,就是由于长时间没有运动,或者超负荷运动,导致腿部肌肉收缩,肌肉内无氧分解增...
邓志勇│邹平市中医院
2018/11/07 收听(22411)
"对于运动以后出现腿痛的原因:一、如果病人是由于运动以后,出现局部肌肉劳损而引起的腿痛,缓解的办法需要嘱咐病人远离于劳累的环境、严格的进行卧床休息及保护,才是病人恢复最好的条件...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/08/07 收听(21437)
"病人在运动后有大腿疼痛现象,导致的原因可能是病人的运动量过大,导致大腿部位的肌肉、肌群内压力增大,产生大量的炎症因子,可以刺激周围的神经,也会影响正常的酸性物质代谢,产生乳酸...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/26 收听(70729)
"在日常生活中,经常会出现病人由于运动量过大,导致腿疼的现象。出现这种现象后,主要是由于病人运动量过大导致腿部的软组织损伤,出现乳酸堆积过多而产生疼痛,疼痛性质多数都是酸痛。出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/26 收听(43458)
部分人在运动以后腿部会比较酸疼,如果只是简单的肌肉酸痛而不是肌肉拉伤,完全可以继续锻炼,但要量力而行。 建议可适当调整运动量和运动时间,因为疼痛大多都由运动以...
杨洋│湘潭市中心医院
2019/12/09 播放(59373)
如果是在运动完之后出现腿疼的症状,需要看具体的情况,再确定是否还可以继续运动。如果这种情况是由于平时不运动,突然剧烈运动而出现的腿疼症状,考虑是运动性疲劳引起的,这种情况和运动...
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/03 收听(77058)
运动完肌肉酸痛,没有明显损伤的情况下,运动完以后不要立即停下来,可以适量做缓慢的恢复性运动,同时可以做局部按摩、热敷。可以用运动饮料或碱性饮料,能改善症状。如果运动已经出...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/06 播放(91331)
运动完以后出现肌肉酸痛,主要由于血液内乳酸增高所致。发生肌肉酸痛以后,应该放松肌肉,局部可以进行热敷,促进血液循环,促进乳酸代谢,疼痛可逐渐缓解。同时也可以在局部外涂非甾...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/26 播放(85824)
"运动完肌肉出现酸痛的症状,早期可以用冰袋冷敷酸痛的肌肉,冰袋和皮肤之间需要隔着衣服或者毛巾,以免冻伤皮肤。也可以用按摩球或者泡沫滚轴来按摩,放松酸痛的肌肉,还可以用理疗、微波...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/16 收听(84001)
"在进行高强度运动训练后,特别是平时不经常参加体育锻炼或长时间中断训练的人,都会发生肌肉酸痛。这是运动后的一种正常的生理反应,主要是肌肉进行无氧运动时产生过多乳酸堆积,以及运动...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2020/04/29 收听(63911)
"爬完山之后导致腿疼,也算是相对比较正常的情况,这种情况大多见于平时没有体育锻炼或者没有跑步习惯的人,爬完山之后,腿会有大量的乳酸堆积,也会有细胞的轻微损伤。在急性期的时候可以...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/07 收听(14863)
"爬完山腿痛多数是肌肉疼痛,由于长期不锻炼导致肌肉无法适应,出现腿疼的情况。可以在爬山之后做腿部伸拉动作,通过适当的力度拍打腿部,捶腿按摩等方式来放松腿部肌肉。回到家之后可以泡...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/12 收听(14991)
患者跑步结束后出现腿部疼痛,需根据具体原因采取相应缓解措施,常见情况如下: 1、乳酸堆积:若患者是由于长时间跑步或高运动量的激烈活动引起乳酸堆积所致,此时可对...
唐坚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/08/30 播放(88398)
"爬山之后出现四肢疼痛,尤其是下肢的疼痛,是因为在活动的过程中产生了大量的乳酸,乳酸未及时分解或者及时运出,会在肌肉内堆积,形成下肢的酸痛。在运动完之后可以做理疗、热敷以及烤灯...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/03/08 收听(26541)
"骑动感单车大腿疼可以通过以下的方法来缓解疼痛:1、物理治疗,可以用微波理疗或有红外线理疗,这样能够减轻炎症,缓解大腿疼痛的作用;2、口服药物治疗,可以口服消炎止痛的药物,比如...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/21 收听(97756)