平时生活中所说的大卡指的是千卡，标识为kcal。千焦和千卡都是表示热量的单位。1千卡Kcal约等于4.18千焦KJ，1千焦KJ约等于0.24千卡Kcal。需要注意的是，通常的食品外包装标签中标示的为千焦KJ，而且大多是以一百克或者一百毫升为一份。比如一包50克的饼干标示每一百克2000KJ，换算为千卡大约是480Kcal，吃完这包饼干摄入的热量大概240Kcal。