腰肌拉伤多久才能恢复

2020-12-08 13:48

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腰肌拉伤以后,通过很好的康复治疗,一般需要2-4周的时间能达到完全康复。但是,在这段时间,应该进行有效的、循序渐进的康复治疗。如果治疗不得当的,可能会出现腰部的慢性疼痛,引起腰背肌的慢性炎症。治疗方案在急性期,就是腰椎急性拉伤3-5天之内,应该严格卧床休息,这段时间除了预防卧床引起的并发症之外,可以积极应用消炎镇痛药物,来控制疼痛的症状,也可以减轻腰部慢性炎症的发生。临床上常用消炎镇痛药,包括依托考昔片或者是布洛芬,或者是扶他林片,或者是依托考昔片都可以,也可以应用外用的巴布膏、扶他林软膏等等。
在症状缓解之后,可以通过腰背肌的训练,可以增加脊柱的稳定性,减轻椎间盘内的压力,从而缓解腰肌拉伤后引起的疼痛。除此之外,也可以应用一些物理的疗法,比如烤电、推拿、按摩,或者是磁疗,这种方法都可以缓解腰部肌肉的痉挛,从而促进康复。两周之后,腰椎疼痛缓解之后,可以逐步下床活动,避免久坐,避免弯腰搬重物,这些损害腰肌的动作,积极避免腰部的剧烈活动,通过有效的保守治疗,一般2-4周左右,能够达到完全康复。

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