怎么缓解紧张情绪-有来医生

怎么缓解紧张情绪

2023-09-04浏览 - 次

病情描述：

怎么缓解紧张情绪

卢和丽副主任医师南昌大学第二附属医院

擅长: 失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、恐怖症、躯体形式障碍、分离障碍、转换障碍、神经性厌食、神经性贪食、神经性呕吐、心境障碍、人格障碍、性心理障碍、儿童少年期多动障碍与品行障碍、网络成瘾、社会适应性障碍、各种心理危机（自杀倾向、工作学习问题、正常人的恋爱婚姻家庭问题、就业问题）等。

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紧张是焦虑的表现之一。如果紧张的情绪对患者造成的困扰是轻度的，可以选择物理治疗或心理治疗师帮助其摆脱紧张情绪对其的影响。如果紧张情绪严重影响患者的学习、工作和生活，单纯靠物理治疗或心理治疗是很难完全缓解紧张情绪的，需要借助药物治疗，而坦度螺酮、丁螺环酮、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等是目前临床上使用最多的药物，疗效确切，起效需要1-2周的时间。