脱脂奶粉会发胖吗

2020-05-12 11:26

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一般而言,适量喝脱脂奶粉不会发胖。
脱脂奶粉含有的脂质成分相对少,另外还含有对人体非常好的优质蛋白,能量往往不是很高,如果在减肥期间适量食用,带来的额外热量超标很少,而且肥胖主要的原因是摄入的热量超过消耗的热量。在减重期间只要保证热量不超标,而且通过坚持锻炼消耗能量,造成所谓的负平衡就不会长胖。另外要注意戒烟、限酒、保持心理平衡,在减重期间不仅要注意,适度喝脱脂奶粉有益于减重,还要注意其它食物也应该适当的控制。
此外,患者需注意每天饮用脱脂牛奶不要超过500ml,不要在空腹时喝脱脂牛奶,不要与茶、咖啡一起饮用。

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