补肾壮阳是因为肾阳虚才有需求，男性的肾阳虚会影响到男性的性功能，可能会出现阳痿、早泄、少精、无精这一类的情况。补肾壮阳服用中药可能更好，可以服用汤药，找医生开适合的药物，效果会更好。症状不是太严重，可以选择中成药，比如常用的药有金匮肾气丸、右归丸。
如果肾阳虚的症状不明显，只是想达到养生保健的效果，可以吃壮阳的食物，比如海鲜类的，像鱼、虾、蟹、海参这类食物。另外羊肉、公鸡、泥鳅、动物的肾脏等等，都有不同程度的补肾壮阳作用。其他的食物，比如桑葚、山药、黑米也具有补肾作用。可以根据自己的情况选择合适的食物和药物，因为每个人的情况不一样，没有哪一个方法可以适合所有人。