久坐和久站哪个伤害大

2020-06-18 10:48

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久坐和久站的伤害都不小,这是不一样的损伤,所以没有哪一种伤害大的说法。
久坐伤肉,这是内经里提到的一个观点,久坐伤肉的意思是久长时间的坐着,人的气血流动性就差,会影响到脾胃的运化,脾主肌肉,就会出现肌肉的失养,肌肉力量的减退。久立伤骨,站立或者需要站立完成的运动会劳伤、磨损骨骼,可能会出现骨骼及软组织的一些病变,比如腰疼、膝关节疼病变。但是实际上生活中这者相辅相成,骨骼不好连带肌肉也不好,肌肉不好,骨骼同样也会出现问题,因此久坐和久站哪一个都不好,没有谁伤害更大,都会造成不良的影响。
通常情况下建议需要久坐或久站的人群最长2小时起来活动10分钟,可以快步走、做瑜伽等,可以减轻一些久坐、久站的危害。

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