胃不好如何养

2020-05-12 16:16

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胃出现毛病多是由于跟吃进去的食物有一定关系,所以在日常生活中使胃保持良好的消化功能,一定要尽量避免吃辛辣、刺激性的食物,也不要吃的过饱或者是吃生冷、生硬的食物。饮食以清淡、易消化为主,比如小米粥,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这样可以起到养胃的作用。此外,养好胃要在生活中保持一颗舒畅的心情,尽量不要给自己太大的压力,少熬夜,也是可以缓解胃部的一些症状,达到养胃的目的。选择合适的饮品也可以达到养胃的功效,比如牛奶和温开水。喝牛奶可以形成一层保护胃黏膜,尤其早上吃饭前效果更佳,早上空腹喝温开水对胃也是很好的。

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