高血压、糖尿病的病人可以吃包菜，但是尽量不要吃腌制的包菜，对于新鲜的蔬菜是可以摄入的，包菜和其它蔬菜尽量的每天要在0.6-1斤左右。同时对于蔬菜的种类要选择深色的蔬菜，比如胡萝卜或者油菜、菠菜等等，适当的摄入根茎类的蔬菜对于糖尿病也是有好处的，根茎类的蔬菜可以减少面食的摄入，而且根茎类的蔬菜淀粉含量不是特别高，不容易引起血糖过快升高。同时高血压、糖尿病的病人适当的多摄入含钾丰富的水果，一般每天半斤左右，可以选择柚子、桔子、苹果等升糖指数小的水果，对于香蕉、西瓜等尽量的少吃。