饮食和运动与糖尿病的关系

2021-07-09 18:57

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良好的糖尿病饮食和餐后适量运动,可以明显降低糖尿病患者的全天血糖。合理饮食包括减少油脂的摄入,减少高碳水化合物的摄入,有利于使全天的基础血糖和餐后两小时血糖达到平稳。饮食治疗是降糖治疗中最重要的一项,五驾马车的降糖治疗中饮食治疗最重要,饮食控制不好,其它治疗则无从谈起。
运动也一样,运动可以使餐后血糖明显下降,饮食后餐后血糖会明显升高,通过合理的运动会使餐后血糖下降的比较明显。另外,以餐后一小时运动为宜,与运动的强度成反比,运动的时间过长,则运动的强度应该相应缩小。因为餐后运动可以有效降低血糖,所以全天的血糖波峰、波谷不至于变化比较大。
在饮食、运动治疗的基础上,再去考虑使用药物进行干预。药物进行干预的方式,包括口服药与胰岛素治疗,根据患者自身的实际情况,选择不同的治疗方式。患者通过饮食、运动为基础,进行其他方式干预治疗为保障。

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