宝宝睡觉鼻塞如果不太厉害，通常更换一下睡觉的姿势，比如侧着睡、适当抬高头颈肩部，很可能就会缓解鼻塞症状。如果宝宝睡觉鼻塞非常明显，经以上调整之后仍然不能缓解可以用生理盐水鼻喷雾剂清洗宝宝鼻腔分泌物。如果经以上处理仍然不能缓解，通常要考虑到宝宝可能是呼吸道病毒感染引起鼻黏膜充血、鼻腔分泌物增多引起的鼻塞，应当给孩子同时服用抗病毒类西药或者中成药，也可以选择抗病毒类喷雾剂局部喷洒治疗。