两者主要还是根据症状来区别。恐惧症的核心症状实际就是高度焦虑，但这些焦虑仅见于特殊的有指向性的情境当中，比如在与人际交往当中或者处于某种环境当中，产生了异乎寻常的紧张、害怕、畏惧状态，并且会伴有回避倾向。而焦虑症可以是无任何刺激因素，无任何原因情况下出现的，患焦虑症患者自己可能都不知道在担心焦虑什么，但不停的出现这种情绪状态。