刮痧和走罐效果都差的不是很多，刮痧的方式其实跟走罐事实上是非常像的，都有行气、活血、散瘀、镇痛的作用。两个有不同的地方，应用起来走罐需要整体非常平整的地方，才能走起来。如果地方非常窄，漏气，因此走不了。
刮痧相对来说，就比走罐在于小的面积以及不平整的地方更有突出的优势，就是因为不管什么样的地方都能够刮，罐是要平坦的地方才能走得起来。对于疼痛性质的疾病，认为刮痧和走罐差其实的不是很多，基本上是相同的。