做梦是一种生理现象，几乎所有的人都会做梦。在睡眠的过程当中，做梦有的人记得住，有的人记不住。究竟是怎么回事？人的睡眠分为好几个时期，最早的称为慢波睡眠，在这个时候人的呼吸逐渐平稳，记忆逐渐消失，觉醒状态逐渐模糊，很快就进入到这个状态，这个时候的脑电波基本上是平静的睡眠波。
随着睡眠的进一步加深，就会出现所谓的快动眼睡眠，这个时候的脑波活动是非常活跃的，做梦就在这个阶段发生了。一个人在整个睡眠的过程当中，大概有3-4次快动眼睡眠。如果人在快动眼睡眠期醒过来，这个时候梦的场景就清晰可见，就能回忆了。如果是在慢动眼或者叫慢波睡眠这个过程当中醒过来，这个时候的梦境就记不住。因为一晚上要经历4-6个快动眼睡眠的时间，也就是可能会做几个梦，如果在两个梦的中间，也就是慢波睡眠的时候醒过来，肯定就记不住梦里面的那些场景。