现代社会，儿童往往因为吃得过多、过精、过细，引起体内积滞化热，形成食积郁热，就容易出现各种上火症状。在这种情况下，如何去火，首先就是食谱不要太精细，适当吃一些低热量、多粗纤维的食物，如玉米、高粱、全麦面等粗粮，鼓励多吃新鲜蔬菜。古人说“萝卜白菜保平安”，就是这个意思。一些消积去滞的中成药物，如肥儿丸、王氏保赤丸、小儿七星茶颗粒、保儿安颗粒、保儿宁颗粒等，都具有一定的消积清火作用。