预防平足症可以从以下几个方面入手：
1、选择合适的鞋：注意不要穿长时间穿平底鞋和高跟鞋，穿鞋应选择鞋跟高度合适的鞋子，同时要在脚心内侧鞋底上加一层薄垫。
2、改善走路姿势：平时走路时应有意识地采用正确的足部姿势，走路不要太多，站立不要过久，尤其要尽量避免负重行走和过于劳累。
3、进行适当的体育锻炼：练习用脚趾夹东西、用足趾行走、做屈趾运动、跳橡皮筋、跳足尖舞，加强足内肌的肌力，练习时要防止扭伤，或在鹅卵石、沙滩或凹凸不平的路上行走，来进行锻炼。
4、保持正常的体重，防止过胖。