失眠吃什么食物，失眠后要请专业医师进行诊治，配合医师的治疗，可以调整饮食，吃辅助作用的食物，促进治疗的效果。比如可以吃苹果、香蕉、梨子等等；喝小米粥或莲子粥；吃大枣，吃酸枣仁做的食品、点心等，都有助失眠治疗，起到辅助促进作用。但是这些东西不可以过分吃，仅仅是食物而已，不可能代替专业医师的治疗，而且不是每个人都适合吃。但是要注意在治疗的同时，戒烟酒，不喝浓咖啡、不喝浓茶，是必须要注意的。因为副作用非常大，对于治疗有妨碍，对于正常的机体也有影响，所以忌口比较好。