中风形成的原因比较复杂，中风又包含脑梗死和脑出血。脑梗死的常见原因是大脑动脉粥样硬化、血栓形成导致血管狭窄、闭塞，或者是因为房颤、心源性栓子脱落导致患者的脑血管急性闭塞。脑出血的常见原因是高血压导致细小动脉出现硬化、破裂而形成的，所以在预防中风时要针对上述疾病进行预防，避免一切能加重患者动脉硬化的危险因素。患者要预防血压、血脂、血糖升高，避免血同型半胱氨酸增高。患者在平时的饮食上要低盐、低脂，日常生活中多参加体育活动来强身健体，避免熬夜，不吸烟、不饮酒。