想知道自己的脚肿不肿，可以通过临床观察、局部按压、形态对比、彩超检查等方法进行判断。如果患者过于担心，还可以到医院咨询专业医生。
1、临床观察：一方面可以观察脚背的位置有没有隆起。如果脚背有隆起，则可能有水肿。另一方面可以观察局部皮肤的纹理，如果局部皮肤纹理还在，一般不是水肿。如果局部皮肤的纹理消失，一般提示是水肿；
2、局部按压：怀疑有水肿时，还可以用手按压局部皮肤。压下去以后如果出现了一个坑，并且这个坑会逐渐还原，一般提示是水肿；
3、形态对比：如果一侧脚部明显比另一侧增大，说明脚部可能出现了肿胀。也可以用皮尺测量两侧脚围，如果差别明显，则提示可能有水肿；
4、彩超检查：如果彩超检查发现皮下软组织有明显水肿，则可以明确诊断，说明水肿存在。
此外，如果近期穿鞋感觉脚部紧缩，或者脚部胀痛、麻木，也可能是水肿的现象，需要加以鉴别。发现水肿后，一定要注意观察双侧的水肿是否对称。如果只有一侧的脚肿，另外一侧不肿，考虑可能有静脉回流受阻，可以进行下肢静脉超声检查明确诊断。除了观察有没有肿之外，还要看局部颜色有没有发红，同时询问病人局部有没有疼痛。另外，还要用手感知局部皮肤的温度，如果仅仅是水肿，局部没有发红，可能就是水肿所导致。如果局部皮肤颜色发红，则考虑是否为丹毒，或者痛风性关节炎的发生。丹毒除了局部发红之外，还会伴有发热和全身症状，而痛风性关节炎会伴有局部疼痛，可以加以鉴别。
