褪黑素的功效和副作用

2019-01-09 11:20

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褪黑素最主要的作用是调整睡眠、改善睡眠质量,现在上班人群压力普遍较大,失眠人群居多,偶尔服用褪黑素来缓解睡眠,不用过多担心副作用,只要按剂量服用,一般不会有什么问题。
但是长期、过量服用褪黑素,有可能会使体内毒素沉积过多,影响到自身生理功能的正常运转,还有可能会伤到大脑神经,出现神志不清、头晕、乏力等副作用。
长时间使用褪黑素,也会使人体产生依赖性,对个人身体伤害会有一定的影响。所以要严格控制用药量,在专业医生的指导下服用。

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