如果年轻人出现心慌、心悸，有以下两种原因：第一种原因是神经调节失调导致心悸的不适症状。年轻人紧张、焦虑、情绪激动或者长期吸烟、大量喝茶、喝咖啡，都会感觉到心慌、心悸不适。这时最好充分的进行休息，改善睡眠，定期进行有氧运动，避免吸烟，少量喝茶，不要喝浓咖啡，就会使心慌、心悸的症状得以缓解。
第二种原因是各种心律失常的发作，年轻人以房性早搏和室性早搏居多。房性早搏和室性早搏大多是良性的早搏，不需要特别诊治，也需要在充分休息的基础上，适当地增加有氧运动。如果早搏加重，心慌明显，甚至有头晕、黑蒙甚至晕倒的症状，就要第一时间到就近的医院做心电图检查，或者进行24小时动态心电图监测，明确心律失常的原因。